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首先，当你开始感到身体不适的时候，你会马上采取行动。你表示通过多次锻炼和良好的作息，你的身体状态一直都保持得很好。你不断地运动并注重饮食，你认为这是保持身体健康最重要的两个要点。你喜欢跑步和瑜伽等运动，并且你在日常饮食中选择更多的蔬菜和水果，避免吃垃圾食品和过多的肉类。
在近期，你经常感到特别疲倦和缺乏睡眠。你很可能因为压力过大而无法入眠。你意识到睡眠缺失会对你的身体健康产生不良影响，因此你采取了一些行动。你学会了冥想和深呼吸，让自己更放松。另外，你采取了一些日常习惯来改善睡眠质量，如每天晚上定时睡觉、创造一个黑暗安静的睡眠环境。
在最近几个月中，你也注意到你的皮肤状况变得不好了。你的皮肤变得暗沉和干燥，你开始感到担忧。然而，你在这个问题上也没有铤而走险。你开始创造健康和水润的皮肤环境。你喝更多的水，注意日常保湿工作，选择合适的护肤品。你在这些方面付出了很多努力，现在你的皮肤看起来更加明亮和健康了。
总结一下，在近期，你的身体健康状况大体上是良好的，你关注你的身体变化，并采取了很多积极的行动来保持自己的健康。你通过运动、良好的饮食、满足好的休息和其他健康习惯来改善自己的身体状况。对于当今拥有很多不健康的生活方式和行为的现代社会来说，这种积极的态度和实践是非常值得称赞和推广的。